Hidup Positif ala Good Vibes Good Life

Ilustrasi dari CNBC. Ist

           Gaya hidup positif merupakan dambaan banyak orang. Menjalani kehidupan dengan energi yang luar biasa, tanpa beban dan pikiran yang berlebihan. 

Ada banyak kebiasaan gaya hidup yang dapat membantu kita merasa lebih baik dan membawa diri lebih dekat pada kondisi yang penuh kasih sayang dan suka cita. 

Menurut Vex King, seorang penulis asal UK, London dalam bukunya yang berjudul Good Vibes Good Life (Mencintai Diri Sendiri, Dapat Menjadi Kunci Pembuka Kehebatanmu), mengatakan; "Kondisi vibrasi lebih tinggi akan membantumu merasa baik, yang berarti kamu dapat mewujudkan lebih banyak hal baik dalam hidup."

Adapun beberapa kebiasaan  gaya hidup positif yang dapat kita terapkan dalam kehidupan guna mencapai pribadi yang positif, di antaranya:

1. Mengelilingi Diri Dengan Orang-Orang Positif

Ketika diri kita tidak merasa terlalu baik, maka cobalah untuk mendekatkan diri dengan orang-orang baik. Mereka yang memiliki kepribadian baik dapat memancarkan vibrasi lebih tinggi dan kemungkinan besar kita pun dapat menyerap sebagian energi baik mereka. 

Hal ini seringkali saya terapkan pada diri saya pribadi, hasilnya pun demikian, ketika kita berada di dekat orang-orang yang memiliki semangat lebih, etos kerja yang baik, berprestasi, dan selalu bersyukur. Maka, kita pun akan merasakan dan melakukan hal sama secara perlahan-lahan. Amazing! 

2. Mengubah Bahasa Tubuh Kita

Pada poin kedua ini rasanya cukup sulit dilakukan. Apalagi, jika kita sedang dilanda kegalauan dan berbagai masalah yang tidak diharapkan kehadirannya. Namun, sebuah studi yang dilakukan oleh Simone Schnail dan James Laird pada tahun 2003, sebagaimana dikutip dari buku Good Vibes Good Life ini menunjukkan bahwa jika kita berpura-pura tersenyum, sebenarnya kita dapat menipu otak kita untuk berpikir bahwa kita bahagia dengan melepaskan hormon perasaan baik yang disebut endorfin. 

Berbicara bahasa tubuh yang satu ini, tersenyum juga merupakan sesuatu yang mendapatkan perintah lho dari Allah. Bahkan, Nabi Muhammad Sholallahu Alaihi Salam pun menganjurkan, dengan tersenyum pula hal itu tercatat pula sebagai pahala. 

Cara ini memang mudah, tapi cukup sulit untuk diterapkan. Perlu adanya latihan yang kontinyu untuk membiasakan diri agar tetap tersenyum meski diri dilanda berbagai masalah dan cobaan. Bahkan, para ulama pun demikian menganjurkan agar kita menebar senyum terhadap sesama. Masya Allah, begitu luar biasa ya dengan sebuah senyuman ini. 

Ada sebuah ungkapan dari Muhammad Ali, ia pernah berkata; "Untuk menjadi juara yang hebat, kamu harus percaya bahwa kamulah yang terbaik. Jika tidak, maka berpura-puralah."

3. Ambil Waktu Jeda

Dengan sibuk dan padatnya aktivitas yang dilakukan, alangkah baiknya untuk mengambil jeda sementara, agar kondisi diri kembali stabil dan berstamina. 

Jangan pernah meremehkan pentingnya meluangkan waktu untuk leyeh-leyeh. Kadang-kadang, kita perlu disibukkan oleh hidup dan segala yang terjadi, sehingga kita kewalahan dan tegang. 

Solusi sederhananya ialah dengan bersantai sembari menikmati aroma teh hangat atau kopi panas. Dan menjaga jarak untuk diri dari hal-hal yang membuat kita stress. 

Akan tetapi, jangan sampai kebablasan ya. Saking asyik bersantai ambil waktu jeda, justru malah membuat diri malas-malasan. 

4. Mencari Inspirasi

Mengapa kita butuh inspirasi dalam hidup? Sebab dengan adanya inspirasi dapat memotivasi diri kita untuk bersikap optimis. Nah, jangan lelah untuk mencari inspirasi-inspirasi hidup yang positif. 

5. Jauhi Gosip dan Drama

Poin kelima ini rasa-rasanya sulit untuk dilakukan. Gosip dan drama sudah seperti bagian dalam hidup. Tapi, hal ini harus banget kita hindari ya pembaca, karena selain agama kita juga melarang untuk bergosip (membicarakan orang lain), kedua hal ini pula bakal menyita banyak waktu kita. Sehingga banyak waktu terbuang percuma dan energi kita juga terus terkuras olehnya. 

Alangkah baiknya, jika waktu kita manfaatkan untuk hal-hal baik, seperti mengupgrade diri (kemampuan), mengasah skill, belajar hal-hal baru, dan kegiatan positif lainnya. 

6. Kelola Asupan Nutrisi dan Air

Sahabat pembaca, hal yang tidak kalah penting dalam membiasakan hidup positif bagi diri, salah satunya ialah makanan dan minuman yang di konsumsi. Harus diperhatikan betul bagaimana cara kita mendapatkannya, pola makan, kebersihan, hingga halal atau tidaknya bagi diri kita.

7. Memperbanyak Syukur

Wah, percaya atau tidak, ternyata dengan bersyukur dapat menjadi sumber energi positif bagi diri. Dengan mengungkapkan rasa syukur menjadi salah satu kebiasaan paling sederhana, tetapi paling kuat. 

Dengan menghitung berkah yang kita peroleh setiap hari, bahkan setiap detak nafas kita, hal ini dapat mengondisikan pikiran untuk mencari kebaikan dalam segala hal di sekitar kita. Dengan itu kita akan melihat sisi terang dari segalanya dan merasa lebih baik lagi. 

Nah, sahabat pembaca, itulah poin-poin yang dapat kita terapkan guna membiasakan  gaya hidup yang positif. Kebiasaan-kebiasaan ini penulis rangkum dari buku yang sebelumnya sudah penulis tuliskan di atas. Ada banyak hal positif lain yang dapat diterapkan untuk menjadi vibes (kebiasaan baik) baik diri.